Кто тренит в зале, какие эффективные упражнения от жира на внутренней поверхности бедер посоветуете? 🙏
Комментарии
Скорее всего это тонкая кожа, нужны бьюти процедуры, баня, подтягивать и улучшать состояние кожи
У каждого человека свои «ловушки жира». У Вас возможно именно там. И суля по вашему описанию жир оттуда уйдёт когда вы будете ближе к анорексии. Жир - это нормально!!! В нормальном количестве
Наверное, Вы правы, потому что худеть мне не нужно точно. Потому что будут одни кости, спорт есть, но именно эта часть не уходит.
Никакие , упражнение на эту зону только увеличат внутреннюю часть бедра, жир от упражнений никуда не денется . Только дефицит калорий
Нет разницы силовые это или кардио , худеем мы не от тренировок
От жира я посоветую контроль питания+кардио. От силовых жир не уходит
У меня жир только там, то есть ноги норм, живота нет, спина костлявая, попа тоже, а вот там прям жирок. Питание у меня в норме ккл. Кардио делаю
@lilit97, попробуйте дефицит калорий. Даже если вы активно будете там мышцы тренировать, с жиром ситуация не улучшится
Выпады