Выпады

Скорее всего это тонкая кожа, нужны бьюти процедуры, баня, подтягивать и улучшать состояние кожи

У каждого человека свои «ловушки жира». У Вас возможно именно там. И суля по вашему описанию жир оттуда уйдёт когда вы будете ближе к анорексии. Жир - это нормально!!! В нормальном количестве

Никакие , упражнение на эту зону только увеличат внутреннюю часть бедра, жир от упражнений никуда не денется . Только дефицит калорий
Нет разницы силовые это или кардио , худеем мы не от тренировок

От жира я посоветую контроль питания+кардио. От силовых жир не уходит