@neuromama, ну) на гв и правда сложно взять и просто перестать жрать) организму дополнительные ккал требуются. Короче, вот мой рекомендасьён: попробуйте есть максимально плотно 3-4 раза в день. Вот прям очень много и сытно. Большую порцию. Но не сковородку картохи жареной, само собой, а нормальный кусок мяса и тазик овощного салата, например. От ночного жора точно спасет)
Просто не жарать , вечером слишком рано не ужинайте , суть позже обычного,, чтобы голода не было, а так пер4дс нрм у меня всегда чай ( как сказал один знакомый дядя - кто не пьет цай тот цмо 😁