Как увеличить лактацию: опыт кормящей мамы

А давайте соберём вместе методы увеличения лактации ? Кому что помогло ? Делюсь своим опытом :

- максимально долго и часто прикладывать ребенка. Кормила до 10 часов в сутки.

- пить горячее.

- горячий душ , массаж груди.

- после кормления сцеживать остатки молокоотсосом , а лучше руками.

- пить лактационные чаи.

- пить апилак.

- пить смеси для кормящих ( мамелле,Юнона,Беллакт, нутрима).

- прикладывать горячие компрессы, грелки на грудь.

- пить в целом много воды, и много есть !

- принимать "витамины' для лактации - legendary milk.

Это то что пробовала я, вспоминая свой путь.. что-то помогает в той или иной степени. Но лично самым эффективным для меня был последний пункт. Витамины пришлось доставать с заграницы. Когда я начинала прием первой пачки liquid gold, надежды уже практически не было. Дочь ела докорм, а я уже смирилась,будь что будет. Но это ли не чудо , пропив одну банку, мы полностью угли от смеси. Молока стало достаточно. Я чувствовала приливы. Начало сцеживаться хоть немного молокоотсосом, а если руками, я увидела струи. Пропив одну пачку, я решила второй пить pump princess. 3-4 дня спустя приливов стало меньше, молока тоже, и дочь дольше висела на груди, в конце я не могла выдавить ни капли. Срочно поменяла банки, стала принимать снова liquid gold, и до сих пор сижу на них. Буквально пара дней и все нормализовалось. В лактационный кризис увеличила прием немного , и мы его пережили успешно. Вернулась на свой обычный прием.

Всем подходят разные средства и методы. Меня спас этот. Всем у кого нехватка молока, советую. Если есть возможность достать...

Состав - травы разные итд. Но эффект на лицо. Горячий душ и прочее, это как дополнения теперь ) ещё нюанс- стоит мне сбросить вес меньше 60, молока мало. Начинала раскачивать лактацию с весом 56. Поэтому ем. Много. Держу 61 кг, ношу "спасательный круг" на животе. Но все для молочка!!

Так же важно правильное прикладывание. Тут консультант по ГВ в помощь, и именно практика. Алёна Короткова лучшая , из ассоциации молочных фей. + канал Нины Зайченко о ГВ.