Как справиться с усталостью?

Который раз убеждаюсь,что настроение в доме зависит от женщины.И настроение детей тоже.

Весь день была на нервах от того,что не высыпаюсь и просто не могу нормально выдохнуть и попить чаю.Так и дети какие-то капризные.Старшая дочь вообще даже днём не засыпала.Сейчас и на ночной не заснула,капризничала,так же и младшая начала истерить и капризничать.Поплакала вместе с ними,успокоилась,взяла себя в руки и решила сперва уложу младшую,а потом уже старшую.

И просто когда успокоилась я,успокоились и дети.

Как же я не хочу нервничать,но я так устаю в последние дни из-за чего срываюсь на старшую дочь(когда она не засыпает,в другие моменты стараюсь быть терпеливой и понимающей).А я так не хочу вот так.Мне нужен отдых хотя бы на 1-2 часика😭Чтобы просто спокойно принять душ,не беспокоясь о том,что ребёнок начнёт плакать,ведь за ним будет кому посмотреть.А не второпях принять душ.Расслабиться бы.

P.S да,я хочу поныть.И да,я знаю,что это ничем не поможет.

Пожалуйста не пишите о том,что нужно было раньше думать и так далее.Детей люблю и Альхамдулиллах за них.За то что здоровые🤲🏻❤️

Это обычная усталость,которая является нормой.