Всем привет) Давно не писала на похудательную мою тему.
Что сказать, после отпуска придти к нормальному питанию оказалось совсем не так просто. Почему-то пмс и овуляция стали тяжелее переноситься в плане диеты. Плюс отёки тоже не добавляют настроения. И просто каждый день нарушаю.
Из плюсов - хорошо ушли объёмы в ногах. Минус 14 см в бедрах с июня. С талии и живота тоже ушли, примерно по 8-10см.
Из минусов - я не могу перейти обратно на моё питание, в котором было все правильно, все подсчитано и на котором я худела. (((
Капец просто. Каждый день я думаю что вот сегодня сегодня я буду молодцом. И каждый день я косячу. Рот не закрывается вообще. 🤭 По итогу вес не уходит, естественно.
Такое ощущение, что я вот похудела, я молодец и все получится у меня. Поэтому каждый свой косяк я воспринимаю как "ничего страшного, я же похудела и дальше буду худеть". А не худеется.
ЗАВТРА НЕ СУЩЕСТВУЕТ! ЕСТЬ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ. Невозможно сегодня поесть, а завтра избавиться.
Как закрыть рот и не жрать?!
Лучший комментарий
Комментарии
Что то я вам так и не ответила.) Да, я себя хвалю. Я вообще себя очень люблю.) и я действительно супер крутая.
ну это сложная тема, на самом деле. У меня были отеки и повышенная прожорливость, когда обнаружили гипотиреоз. Пила маммолайн липидно-йодный комплекс, все нормализовалось. У вас очень классный результат, вы себя за него похвалили? Вообще важно замечать свои достижения (хорошо, когда люди говорят, но если и похвалить некому, то самой надо себя хвалить за каждый, даже маленький успех). Тогда выше нейропластичность, и есть силы и мотивация вообще что-то делать.