Как убрать живот после родов? Массаж, криолиполиз или липолитики?

Девочки, привет. Прошло 4,5 года после родов. Похудела, но живот не уходит. Хочу попробовать массаж 4 часовой , говорят убирает живот - не знаю правда нет? Или криолиполиз, может кто то пробовал , эффективно ли? Или липолитики?