Как бороться с перепадами настроения? Советы и методы для улучшения эмоционального состояния

Да никак, ну...

Единственное, что если прям правда хочется пореветь, то немного, без фанатизма, мне кажется, даже полезно будет... а то говорят "нельзя плакать, нервничать, терзать себя ".. хотя я ещё даже брови нахмурить не успела... держать в себе не лучший вариант, ходить это всё внутри передавливать...

Мне легче становится, когда я немного пореву... прям катарсис какой то 😅

Никак ) вчера не было настроения, ничего не делала и не готовила. Муж сам готовил. Поплакала. Сегодня тьфу-тьфу, все хорошо, готовлю, стираю)