Сырный крем-суп от Леночки: простой рецепт низкокалорийного супа с брокколи и цветной капустой (124 ккал на порцию)
#тарелочкиотЛеночки
Низкокалорийный сырный крем-суп
Ккал -124
БЖУ-5/8/12
У меня получилось на 4 порции -1порция (374 гр)
Ингредиенты:
-Брокколи 125 гр.
-Цветная капуста 125 гр.
-Картофель 100 гр.
-Морковь 75 гр.
-Лук 25 гр.
-Сыр плавленый 100 гр.
-Вода 1л
-Соль, специи (чёрный перец, куркума, паприка)
Все овощи отварить вместе до состояния готовности
добавить 100 гр плавленый сыра
Добавить соль/специи по вкусу
После все это взбить блендером, до состояния пюре
Комментарии
🥰 очень аппетитно выглядит и уверенна ,что вкусно
Суп, конечно, хорош, только как можно наесться только им - вот в чем вопрос 😅
Можно как вариант добавить вареную курочку туда )
@_ya_lena всё равно как слону дробина 🤣🤣🤣 здесь должен быть еще хотя бы какой-то салат 🥲
@serdechkina, я скидываю блюда , а не рацион ) вы по своему желанию , можете себе сделать хоть тазик салата 😂
Ммм, обожаю такие супы, особенно тыквенный и грибной