Как попрощаться с прошлым

Доброго времени суток девочки 😘🫂
Давно не делилась с вами своими любимыми, а самое главное рабочими практиками. Поэтому сегодня расскажу о технике для тех, кто готов попрощаться с прошлым!
Практика «Дверь»
Данная техника работает быстрее чем написание писем или пустых диалогов в голове, она задействует тело, а значит запускает процессы быстрее!
1. Подойдите очень близко к закрытой двери, можете облокотиться на нее или просто поставить ладони. Представьте, что прямо сейчас за ней осталась вся прошлая жизнь, все ваши страхи, задайте себе вопросы: Что внутри? С чем или с кем вы сейчас боитесь попрощаться? Почему тащите весь этот эмоциональный груз на себе?
2. Если помимо ваших страхов за этой дверью ещё и стоят люди, которым следует остаться в прошлом, скажите то, что держали в себе. Говорите все что чувствуете и главное завершите свой монолог с любовью и благодарностью за тот опыт, который принёс вам этот человек.
3. Почувствуйте, что вы уже стоите на пути к новой жизни. Ощутите лёгкость, свободу, изобилие вариантов для развития. Не дайте возможности новому страху появиться в вашем поле.
Эту практику можно использовать и в тех случаях, когда вы хотите что-то сказать человеку которого нет рядом или передать энергию на расстоянии.
P.s: Осторожно! Осознать и почувствовать свою слабость может быть очень очень очень больно!