У кого было кесарево: делимся опытом! Утяжка, восстановление, шрам, фитнес — вопросы и ответы
У кого было кесарево?
Расскажите,
1. Что использовали для утягивания: тейпы/ бандаж / корсет?
2. Щетка доя сухого массажа помогает избавится от «валика» под кожей?
3. Как долго вы восстанавливались?
4. Шрам останется. Кто-нибудь шлифовал его хирургически? Другими способами?
5. Что вам помогло придти в тонус и наладить физическую форму живота? Когда начали фитнес / йогу / бассейн?
Комментарии
С первым Ничего не делала. Шов улыбкой, сейчас ели заметный.
Со вторым мазала гель, но это фигня полная. Шов вертикальный и не красивый.
Валиков нет. Вес ушёл сразу
Первое экс, второе пкс.
1. После первого носила бандаж до приезда домой, т.е на пятый сутки уже не надевала. Со второй вообще не носила его, только простынь, которой в рд утягивали, первые сутки.
2. Не могу подсказать, оба раза нет его.
3. Первый раз дольше морально. В обе беременности: Вес в добеременный вернулся через 2 недели, живот уменьшился через месяц полностью, через 3 недели джинсы момы уже спокойно надевала. Кожа дрябловатая через пару месяцев прошло. Сроки от родов считала.
4. Говорят, что так как он глубокий, то это бессмысленно. Но это и правда бессмысленно, он через год +- становится тонкой белой незаметной полоской.
5. Много гуляла, немного обычных упражнений для бодрости по утрам. Питание на норму кбжу. В спец. заведения пока не ходила. Так же в обе все одинаково.
Бандаж
Не знаю, валика не было, сразу плоский живот
На 5 сутки уже скакала. Первые 3 суток было очень тяжело, даже в обморок падала
Шрама нет почти (в одном месте келлоидный образовался, но это особенность моей кожи). Ничем править не буду
Ничего не делала из физических упражнений и не делаю до сих пор. Вес набрать бы вот только, худею(((
1. Здоровье поберегите, не утягивайтесь. Всё уйдет обязательно, было бы желание)
2. Валик бывает не у всех и не всегда. Щетка-не помощник. Лучше физупражнения через годик
3. 2 месяца еле ходила. Более менее восстановилась только через год с небольшим.
4. Рубец сам шлифанулся пару месяцев назад. Уже бледнеет
5. Физнагрузки. В самую последнюю очередь и только с разрешения гинеколога, хирурга.
Дайте организму отдохнуть и полноценно восстановиться. Хотя бы год. Если не заедать, то после сворачивания гв все придет в норму (ну или почти все😄)
1 бандаж самый обычный послеоперационный неделю гдето. 3 восстановилась быстрее чем после ер, сроки не знаю но вообще сразу было легче, единственое гемоглобин был низкий, голова кружилась при вставании недели 3.
4 шраму год и месяц, почти не видно уже его причем давненько
1) ничего
2) нет только шлифанет как скраб
3) год примерно сбрасывала вес
4) осталось половина шрама, гинеколог сказал, что келлоидный и даже шлифовка не поможет, только расшить и зашить заново
5) ограничение калорий. И с коляской наворачивать круги
Ничем не утягивала, со временем все пришло в норму. Шрам через год где-то побелел и совсем незаметный стал практически. В бассейн гинеколог разрешила уже через 1,5 мес после родов. Но я как то сама была не готова, пошла только через полгода где-то