Почему нельзя радоваться?

ЗАПРЕТ НА РАДОСТЬ 🥹

Почему мне не комфортно, когда рядом кто-то переговаривается и смеется?

❗️Запрет на радость - один из самых частых запретов, с которым можно встретиться в психологической практике.

Как правило, речь идет о поколении, которые, будучи детьми, выросли в советском или постсоветском пространстве.

Что они слышали?

- Нельзя радоваться, если мама грустная.

- Если у папы болит голова.

- Если бабушка устала, или у кого-то из близких, знакомых или родственников возникли неприятности и сложности в жизни.

А сколько раз, одергивая или перебивая, можно было услышать: «смеется тот, кто смеется последним».

Я такие послания помню..

❗️В детской непосредственной

радости травмированные, нересурсные, взрослые могли «видеть» злобный умысел.

Часто это являлось следствием их собственных убеждений, взращенных их средой воспитания.

Дети, выросшие в окружении, где существовали запреты, вырастают более тревожными, недоверчивыми, часто сомневающимися.

❗️Подсознательно они усвоили убеждение, где радоваться было запрещено или опасно.

Будучи взрослыми, они могут воспринимать смех, находящихся рядом людей, как посыл в свой собственный адрес.

С таким поведенческим сценарием трудно искренне проявляться радостным, быть открытым в общении и «давать право» радоваться другому.

❤️За нашу способность радоваться отвечает наш внутренний ребёнок.

Если у кого -то откликается можно провести практику:

🧘🏻‍♀️Найдите для себя спокойное место и уделите себе время.

Представьте свой образ 5-7 лет.

Понаблюдайте за ней.

Почувствуйте, какие теплые чувства вы испытываете.

Обратиться к своей внутренней девочке и скажите ей, что Вы любите ee.

Она не виновата в том, что когда-то, будучи маленькой, она не могла разрешить себе радость, не могла проявляться и радоваться возле взрослых, которые испытывали совсем другие чувства.

Представьте как вы обнимаете ее.

Она была ребенком не знала и не понимала что чувствовали взрослые в этот момент и почему они себе так вели.

Сейчас у не есть Вы.❤️

Скажите ей:

«Ты имеешь право на радость здесь и сейчас.

Я всегда буду рядом.

Я поддерживаю тебя.

Тебе безопасно.

Радуйся!

У тебя есть право!

Ты можешь!».

Представьте как Вы обняли ее.

Эту практику можно делать, пока вы не почувствуете как Ваш Внутренний ребенок внутри, начал проявляться, а Вы чаще улыбаетесь!

Что откликнулось у Вас?

Делитесь, полезна ли была практика?