Диета на 800 калорий и набор веса: почему советы не всегда работают? Мой опыт и питание

Тема питания🤌
У меня нет рпп, скорее другие проблемы, из за которых, кажется что рпп.
Для людей имею ввиду, которые всегда советуют.
Ради здоровья, раз в год сажусь на диету; хорошо бы вообще сидеть на ней. Но психологически сложно.
Не буду расписывать ее, тк это было сделано с диетологом на 800 калл.
Меня бесят люди, кто говорит да пффф, питайся нормально, без сладкого и мучного, и будет тебе счастье😩
Мое счастье; утром хлебец 2 шт, с сыром ломтик с толщиной 🤏, обед рассольник (он был из столовой) полпорции, без хлеба, но с винегретом.
Ужин пила томатный сок.

Набор веса 1,8 кг🤣🤣🤣🤣🤣
Ходьба- 10.000 каждый день.
Так к чему это, не все советы универсальны😔
Кому то достаточно не есть мучного и сладкого, терять по кг в день.
А есть как я) это не отменяет что неправильное питание норма, нет!
Ради здоровья и детей- только вперед)