Ну Адлер это один из районов Сочи)) Для меня только Центральный Сочи, но опять же, смотря что вы хотите посмотреть) Возможно вам удобнее будет жить в Адлере, составьте план-маршрут и от этого отталкивайтесь😅
Я за Сочи!
Мы были дважды в не сезон, на весенних каникулах. Первый раз в Адлере другой раз в Сочи. В Сочи есть где погулять, посмотреть, в Адлере ну Сочи парк, фонтаны (если еще работают), набережная и все. Да ближе ехать до достопримечательностей и Абхазии например, но было интереснее и комфортнее именно в Сочи