Планирование беременности: с чего начать обследование, что пить и как избежать токсикоза? Советы?

Хочу планировать беременность, что думаете? С чего начать обследование? Что пить? Боюсь токсикоза, хочу восполнить все , потом забеременеть

И чтобы токсикоза не было что нужно восполнить или сдать, гинекологи назначают все, не советуйте спросить

Помогите знающие 🙃