Как сбросить вес после родов?

Набрала 12, все в рд оставила
Но потом за полгода +15 кг
В итоге сейчас вешу больше, чем рожать пошла

До беременности 60
Шла рожать 72,5
Вышла из рд 64
Через неделю дома 60
Через месяц 57
Но я на стрессе была первый месяц.
Сейчас смотрю вес начинает прибавляется,мне в 60 будет комфортно , постараюсь задержать.
Планирую через два месяца вернутся в спортзал,банька,бассейн. А питание...я и так мало что ем на ГВ😂

6 ушло в роддоме

90 рожать пошла, сейчас 67 кг. на диете не сижу. До родов была 75)

Оба раза ушло все в рд

Из рд вышла как будто и не рожала, но не в хорошем смысле😂 живот мне кажется был такой же, кароче я была огромная, может всего пару кг ушли там.
Но потом за полгода ушло все лишнее и еще сверху кг 10 от добеременного веса.

Набрала за беременность 17 кг
В род доме оставила 13
Остальное в течение месяцев 3-6 ушло

Набрала 30 кг ровно
В РД оставила 14 кг
И за три месяца сами ушли 10 кг с чистым питанием
Потом подключила тренировки и еще 14
Итого почти 40 кг за год ушло 🫣

По норме вес уходит столько ,сколько вы его набирали по времени за беременность ,основное в рд и дальше по чуть-чуть еще месяцев от 4 до 6. Естественно если не будет перебора в питании

В роддоме -4кг
Остальные почти 20 ушли потом

Из роддома приехала - 6 кг, через 3 месяца общий отвес - 17 кг. Сбросила всё что набрала за беременность.

В рд так же оставила 6 кг,щас по тихоньку уходит вес,еще вот 1,5 кг ушло! Не торопитесь,успеете восстановиться,не зацикливайтесь,посвятите себя материнству,правильно питайтесь и все будет хорошо)