Бессонница после плохих детских снов: как уснуть, если ребенок спит, а ты - нет? Советы!

Здравствуй бессонница 😑 два дня ребенок плохо спал ночью, просыпался каждые 30 мин, сегодня спит хорошо ттт, а я не могу уснуть 🙁а днем так мечтала поспать)