Техника дыхания в схватках

Помогло ПРОСТО ДЫШАТЬ😁 главное не прекращать это делать,а то многие зажимаются и задерживают дыхание

Попробуйте ещё поприседать👍тоже хорошо

До окситоцина очень помогал глубокий вдох носом и долгий выдох ртом, губы почти сомкнуты, после окситоцина до свидания все техники, вообще ничего не работает

Никакая, все техники из памяти исчезли из-за боли

Колбаса посмотрите

Никакая. Просто дышать

Ещё очень помогало ходить или даже просто стоять качаться с одной ноги на другую, ктг писали стоя, я настаивала, потому что я не знаю как лёжа можно приживать схватки, хотя тут кому как конечно

Помогло помнить про то что дышать надо и фокусировать на этом внимание. Вдох носом и долгий выдох ртом. Рожала с окситоцином))

У меня кс,но подруга очень хвалила Кобаса

Пропевать звуки уууу например

Ничего , была в полуобморочном состоянии

Просто слушала акушерку , без нее бы не справилась

Вдох.. бляяяяять, вдоооох… бляяяятькогдаэтотпиздецзакончится🌝

Стараться дышать глубже и Медленней, мужа заставляла с собой дышать...🤣🤣🤣 Но конечно, это сложно, когда корявит

Удачи, всё будет хорошо

Вдох, на выдохе звук ссссссс реально легче было, не так больно. И ходить во время схватки, растирать ямки на крестце) у меня на следующий день эти места болели как будто там синяки😂

Просто дышать. Я вообще забыла нахрен все

Не знаю ни одной, кроме Кобаса. Его видео с объяснениями мне вполне хватило.

ничего не вспоминала, интуитивно дышала) чувствовала, что волна подходит, думала, что это временно , глубоко вдыхала и меееедленно выдыхала до момента, когда схватка шла на спад

Я слушала мантру при родах

О Боже, да вы всё забудете в схватках...😀