Мама дочки (4 года), беременна (1 нед.)

Плавание: польза и риски

🏝"Сочинский брасс"или плавание по-лягушачьи- это самый популярный стиль плавания на пляжах и в бассейнах.

😎Голова гордо возвышается над гладью воды, тихий ход, прекрасный обзор, вода не затекает в нос и уши, красота!

❓Почему же мы такому не учим??

❕Длительное плавание в таком положении имеет такие последствия:

➡️ переизгиб шейного отдела приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга.

➡️ усугубляются симптомы шейного хондроза.

➡️ удерживание такого положения требует значительного статического мышечного напряжения, плыть быстро и долго не только не получится, но и вредно для здоровья!

❕Дети до 7-8 лет физиологически еще НЕ могут плавать таким образом, потому что удержание на плаву большой головы требует сверхнапряжения.

💙Наши малыши до 2-3х лет плавают с погружением головы по-собачьи, деток постарше УЧИМ СПОРТИВНЫМ стилям: кроль, брасс, дельфин.

💦В этих стилях чередуются циклы напряжения и расслабления, есть ритм дыхания, плавание эффективное, а главное достигается правильное и безопасное положение на воде- ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ!!

✅Такое плавание не только безопасно, но и действительно волшебным образом помогает укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему.

🐬

плавание стили плавания здоровье

Тяжело ли плавать взрослым?

Вчера снова плавала с тренером 🤦🏼 ♀ Сказать , что плавать легко … да это трындец У меня ноги сводит 🤦🏼 ♀ Ноги не работают , плечи зажаты Брассом проплыла туда-обратно 4 раза , не могла отдышаться потом Вольный стиль - это вообще отдельная песня . Руки как мельница , в какой то момент думала заклинит 🤦🏼 ♀ Но на самом деле , плавание - очень энергозатратное дело. Как мне сказал тренер Ивана , что взрослых сложнее в несколько раз обучить плавать , нежели ребёнка

Как научить ребёнка плавать?

Кто водил детей 5-7 лет на индивидуальные занятия по плаванию. Сколько занятий потребовалось, чтобы научить плавать, чтобы ребенок уверенно чувствовал себя на воде?)

Можно ли плавать в бассейне при угрозе выкидыша?

Товарищи мамы! Вот смотрите: я лежала в стационаре с угрозой выкидыша, у меня был тонус и кровило, но все позади, меня выписали и значит угрозы больше нет?) Моей спине приходит пестец, потому что а) живот б) титьки Я хочу пойти в бассейн, обещаю не прыгать на рыбку, не задерживать дыхание на время, не плавать ни брассом, ни кролем, просто в стиле чего-то всплывшего лежать на дорожке и немного бултыхаться. Конечно, надо спросить у гини. Конечно, она скажет нет. Потому что бывают такие перестраховщические гини, а другой нет во всей округе. Но ведь чисто по логике - что здесь такого? Расскажите о своём опыте плавания при беременности, были ли у вас нюансики какие-то и как действует живот - как поплавок или как грузило?

ПЛАВАНИЕ МАЛЫША В ДОМАШНЕЙ ВАННОЙ 🧼🧴🛁

ПЛАВАНИЕ МАЛЫША В ДОМАШНЕЙ ВАННОЙ 🧼🧴🛁 В детской ванночке мы купались месяц , потом перешли в большую ванну и с декабря собираемся идти в бассейн 🏊 ♀ . Сейчас нам почти 2 месяца 🎊! Плаваем каждый день. Вечером примерно в 20-21 ч. , с кругом на шеи , для поддержки головы и без него( поддерживаю руками ) 🐳 . Минут по 20 ( не больше ),а после кушаем .🍼 Температура воды 36, пока плаваем она становится попрохладнее ( тёплую воду не добавляем❕) . Иногда сажусь в ванну сама и беру с собой малышку 😃 Плаваем на спине и груди с ручными поддержками! 🤱🏼 ❓❓❓С какого возраста вы перешли во взрослую ванну ? Сколько по времени плаваете ? Ходите ли на грудничковое плавание ? ❓❓❓

Девчонки! Кто водит грудничков на плавание, расскажите с какого возраста начали водить? Куда? Как?))) в чем он плавает?…

Девчонки! Кто водит грудничков на плавание, расскажите с какого возраста начали водить? Куда? Как?))) в чем он плавает? Как реагирует? Что нужно для этого? Заранее, спасибо!)))