У меня был 21, я пила 10000ме неделю, потом 2 месяца по 7000ме и далее 5000ме на постоянке.5000 это поддерживающая доза, а вам надо поднять сначала до нормального уровня. Я пила до анализа целый год 5000, потом сдала впервые в жизни, а он 21)
@ramazanova_z, у меня просто тоже в аптеке было только по 4000, я купила, буду по 2 штуки пить. По самочувствию как раз таки усталость сильная, быстро утомляюсь уже к обеду..поэтому и пошла сдать вит д и ферритин еще (он вообще 6,7 у меня)
@yulija2706, да блин, эти два показателя очень подкашивают.. У меня после родов была тяжёлая анемия , я думала все из-за неё. Трое детей выматывали меня ещё до обеда , тело было тяжёлым. Но восполнив дефицит вит Д , стало значительно лучше . Если ещё анемию вылечу , будет топ 😃наверное буду летать 😂