ГСД и дикий рис
Всем привет. У кого ГСД, вы позволяете себе дикий рис? Организм требует разнообразия углеводов, уже плохо от мяса, рыбы, овощей и гречи
Комментарии
Вы попробуйте, может у вас нормально будет. У меня очень высокий и я на инсулине. Мне говорят что и арбузы нельзя, а я ем и Сахар именно на арбуз не скачет, могу за присест половину арбуза съесть и Сахар 5 после него 🤷♀️ говорят надо смотреть индивидуально.
дикий рис разрешен. если у вас нет индивидуальной реакции на него, можно несколько ложек спокойно есть
@kitikatmy в центре планирования семьи и репродукции так кормили (9 стол), в суп добавляли немного, и реакции сахара не было, мне кажется это индивидуально, у кого то даже на Геркулесовую кашу по утрам поднимался сахар 🤷🏻♀️
@chershenbeeva8 шлифованный запрещен, да. нешлифованный в желтой - такая, промежуточная.
@chershenbeeva8, булгур можно ,но как всегда правило тарелки 1/4
Бурый рис, дикий рис, перловка, булгур, Киноа (с киноа очень классно еще салаты 🥗 делать)