Вы попробуйте, может у вас нормально будет. У меня очень высокий и я на инсулине. Мне говорят что и арбузы нельзя, а я ем и Сахар именно на арбуз не скачет, могу за присест половину арбуза съесть и Сахар 5 после него 🤷♀️ говорят надо смотреть индивидуально.
@kitikatmy в центре планирования семьи и репродукции так кормили (9 стол), в суп добавляли немного, и реакции сахара не было, мне кажется это индивидуально, у кого то даже на Геркулесовую кашу по утрам поднимался сахар 🤷🏻♀️