Аватар
Elmira
Всем привет. У кого ГСД, вы позволяете себе дикий рис? Организм требует разнообразия углеводов, уже плохо от мяса, рыбы, овощей и гречи
5.3 месяцев

Лучший комментарий

Аватар
rymaraleksandra92

Я булгур еще на гарнир готовлю. И от макарон из твердых сортов, как сказано 3-4ст. Ложки Сахар не скачет. Из риса, бурый можно.
У меня такой список.

5.3 месяцев Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
livivi

Бурый рис, дикий рис, перловка, булгур, Киноа (с киноа очень классно еще салаты 🥗 делать)

5.3 месяцев Нравится Ответить
Аватар
3339644

Вы попробуйте, может у вас нормально будет. У меня очень высокий и я на инсулине. Мне говорят что и арбузы нельзя, а я ем и Сахар именно на арбуз не скачет, могу за присест половину арбуза съесть и Сахар 5 после него 🤷‍♀️ говорят надо смотреть индивидуально.

5.3 месяцев Нравится Ответить
Аватар
rymaraleksandra92

Я булгур еще на гарнир готовлю. И от макарон из твердых сортов, как сказано 3-4ст. Ложки Сахар не скачет. Из риса, бурый можно.
У меня такой список.

5.3 месяцев Нравится Ответить
Аватар
eli_eli

дикий рис разрешен. если у вас нет индивидуальной реакции на него, можно несколько ложек спокойно есть

5.3 месяцев Нравится Ответить
Аватар
alina.sadretdinova89

@kitikatmy в центре планирования семьи и репродукции так кормили (9 стол), в суп добавляли немного, и реакции сахара не было, мне кажется это индивидуально, у кого то даже на Геркулесовую кашу по утрам поднимался сахар 🤷🏻‍♀️

5.3 месяцев Нравится Ответить
Аватар
eli_eli

@chershenbeeva8 шлифованный запрещен, да. нешлифованный в желтой - такая, промежуточная.

5.3 месяцев Нравится Ответить
Аватар
ylia.p

@chershenbeeva8, булгур можно ,но как всегда правило тарелки 1/4

5.3 месяцев Нравится Ответить