Снова в процессе похудения: мой вес после отпуска 80,1 кг! Как вернуть 55 кг?

Я очень надеюсь и настроена. 🙏🙏🙏

За какое время удалось скинуть столько?

@kykysikikids, ой я скинула очень быстро тогда чуть ли не за 2-3 месяца, но сильно стрессанула и вообще практически не ела. Это плохой метод. Потом пришла в норму, и просто начала норм питаться и спортом

Главное конечно же это то, что ешь

Сейчас с психотерапевтом работаю еще, чтобы с рпп разобраться в том числе

Вела какойто время дневник эмоций и поняла на какие триггеры, я либо заедаю либо перестаю есть