Как делить грудное вскармливание и сон без помощников? Истории мам!

Доброе утро! Поделитесь , пожалуйста, своими историями разделения грудь = сон. Заменять ничем не буду однозначно. Возраст нормальный уже для того , чтоб ничего не есть ночью 🤔пс помощников нет от слова совсем. Ни бабушек ни папы сейчас ни подружек, кто мог бы меня заменить.