Йога для беременных: нужна ли, когда лучше начинать занятия, есть ли польза на 30 неделе?
Доброй ночи всем 🥰
Я тут впервые, сегодня зарегистрировалась. Сейчас у меня 30 неделя началась(первородка) . Подскажите нужно ли идти на йогу для беременных? Есть ли польза? И какой оптимальный период для йоги? Думала начать с 32 недели. Буду благодарна 🩷 #первыйпост
Лучший комментарий
Комментарии
Я ходила на йогу ) в целом интересно и полезно ) ходила до 35 недели, потом потеплело и ходила плавать в басики при отелях. Не хотела вообще двигаться, а просто лежать 🤣 я так отеки снимала ) если хотите на бассейн есть в рахат фитнесе группы для беременных.
Очень советую посетить курсы подготовки к родам 🙏
Не ходила на йогу, родила быстро без разрывов, анестезии и прочих осложнений) мне кажется, йога больше для улучшения вашего самочувствия))
А можете дать пару советов легких родов ? Как родили без разрывов и быстро ?
@nurgul.kurbankhojayeva само вышло)) ну настрой конечно же, слушать врачей обязательно. Не нервничать, понять, что роды это естественно, и что вы в любом случае родите))) ну и физиология и гены. Не смотрите всякие страсти про роды, не читайте страшилки. Почитайте полезную информацию, вы должны ждать, что вас ждёт. Если планируете брать партнёра, возьмите того, с кем будет комфортно, кто действительно поможет и не растеряется. Правильное питание, диета... А ещё усвоить, что ваше тело, ваш организм настроен на роды, и не вы первая, не вы последняя)) все рожают. Больше позитива, знаний, спокойствия. Ну это мой опыт)) думаю, у кого- то иначе. Мне помогло то, о чем я написала
@rakhimovak, спасибо большое ☺️ буду настраиваться на хорошие роды
Беременность протекала отлично. Моя енешка меня напугала говорила очень больно, ты не сможешь. может кесарево сделаешь так ребенку не навредишь 🤦🏻♀️ сама она родила двоих с помощью кс. но я чувствовала что все будет хорошо и верила в это. Родила ребенка 4200 сама при минимальных разрывах