а началось все когда? если больше двух суток болит, сходите к врачу, он осмотрит и скажет, нет ли гноя, пропишет лечение, если необходимо.
а так - цедить через боль руками, начиная от ареолы и поднимаясь выше/ниже к месту застоя. если молоко не идет, сделать массаж легкими похлопывающими движениями и цедить. и так по кругу.(