Как побороть РПП?
Кто-то сталкивался с РПП? Как решали проблему? Это какой-то кошмар.. головой все понимаю, но как только накрывает, будто мозг выключается и переедаю.. всегда в сны малышки это делаю. Будто устаю и как только время отдыха, хочется быстрее себя чем-то обрадовать - еда. Надоело это однообразие в жизни, как белка в колесе с этими домашними делами и ребенком, но и другого выхода нет (муж работает и особой помощи нет от других). Как поменять отношение к еде? Безумно устала
Цифры на весах удручают 🥲
Юлия·
Послушаю
Марина·
Мама дочки (1 год)
Ох, у меня то же самое. Послушаю. Вообще говорят нужно с психологом прорабатывать. Для меня еда это удовольствие, которых с появлением ребенка стало очень мало.
Санубар··
Мама дочки (1 год)
Согласна..
Тоже думала к психологу обратиться, но пока финансы не особо позволяют
Дорогое удовольствие 🙈
Марина··
Мама дочки (1 год)
вот и мне денег жалко, вернее лишних нет. Как-то пробовала с этим вопросом обратиться, но не зашло. Вообще нужно найти другой способ быстро сбросить негатив или расслабиться. У меня есть знакомая, она бегает, говорит ей помогает снять напряжение.
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Та же фигня, внушаю себе, что есть нужно только по голоду
Санубар··
Мама дочки (1 год)
Постоянно себе внушаю это
Но как только что-то сложное, истерики у ребенка или тяжелый день - срыв
Виталина Щербакова ·
Мама троих детей
Работала я с психологом. Мне не помогло. Либо я такая , либо психолог не айс.
Ну как она мне говорила, нужна обязательно «еда для радости» выбирай один прием и ешь ее, но четко в количестве ладошки.
Не зашел мне этот совет.
Я пришла к единственному для себя держанию- считаю калории, и с утра сьем 300, зато в обед могу и 1000 сожрать, и на ужин держусь.
Конечно бывают срывы, когда и по 1200-1400 в обед съедаю, и ужин терпеть не могу. Но тогда в поддержке нахожусь по калориям, хоть не набираю
Санубар··
Мама дочки (1 год)
Питалась как-то по счету калорий и сорвалась в итоге ..
Виктория 🌼·
Конечно, в наше время, РПП у большинства людей
Сложно это, очень. Сама борюсь. У меня от компульсивного переедания таблетки - только с ними держусь
Санубар·
Мама дочки (1 год)
@vermishelina_, @sobikkkk, а они не вредны для здоровья?
Санубар··
Мама дочки (1 год)
@sobikkkk, про зависимость это точно, никак не поддается силу воли
Очень страшно на самом деле
Столкнулась с этим год назад и никак не могу поменять отношение к еде
Виктория 🌼··
да.. У меня одна девочка знакомая даже в клинике лежала. Там зависимые лежали. Кто от чего. И алко, и запрещённые вещества, и еда там же. Работа с психологами, групповые сеансы, питание, наблюдение
Похудела очень хорошо, очень
Но как только вышла, через время набрала обратно
А всю жизнь тоже не будешь на контроле лежать...
Санубар··
Мама дочки (1 год)
да, конечно
Тут надо прорабатывать именно отношение к еде, а не питание корректировать и тд