Наконец-то в спорте после родов и операции на позвоночнике! Как вернуться в зал и не сорваться?

Свершилось 🥰🥰🥰
Спустя годы, 2 беременности и роды, операцию на позвоночник я наконец возвращаюсь в спорт! 🙏🏼
Я не супер-качок, но всегда любила ходьбу, бег, танцы, групповые кардио и тд. Для меня было тяжело чувствовать как мышцы стали рыхлыми, особенно после миорелаксантов и всяких тяжелых препаратов для грыжи (
Вес ровно месяц держится 65 ☺️ тоже боялась, что наем обратно, но пока не особо тянет на сладкое, выпечку, хлеб.
Пошла в самый простой зал в шаговой доступности, взяла тренера, сама не разбираюсь в силовых. Людей не очень много, никто не пилит селфи, все пришли конкретно заниматься)
Самое сложное было- сделать первый шаг, оставить детей с мужем, бегом собрать сумку и умотать))) а там уже как по маслу 😍 мышцы все помнят) приятная усталость и гордость 💪🏾 всем Пашот 🥚 и упругий зад🍑