OFFICIAL

Важно ли для малыша спать в темноте? Разберёмся!

Свет и тьма сменяют друг друга ежедневно, так задумано самой природой 🌓

Свет — естественный регулятор биологических часов человека, даже самого маленького. Темнота стимулирует выработку мелатонина — «гормона сна». А разумный подход к освещённости комнаты в разное время суток может помочь наладить режим сна. Для этого:

💡 Стоит уменьшать яркость света в доме за час до желаемого времени отхода ко сну — этим вы поспособствуете благополучному засыпанию малютки

💡 Старайтесь придерживаться принципа «бодрствование при свете, сон в темноте», больше гуляйте, это поможет малышу отрегулировать свои внутренние часы

💡 Ночью нежелательно включать яркий свет, даже во время кормления или смены подгузника

💡 Чтобы ориентироваться ночью в комнате и не тревожит сон ребёнка, используйте очень тусклый ночник или светящиеся в темноте пустышки и антиколиковые бутылочки Mamajoo Night & Day. Изготовлены из материалов, безопасных для ребёнка и удобны в использовании и для мамы, и для малыша.

Купить бутылочку Mamajoo Night&Day по доступной цене можно здесь: https://bit.ly/Mamajoo_sen3