Что я хочу сегодня? Как психолог советует заботиться о себе: отдых, комедии и книги

Еще психолог сказала прислушиваться к своему состоянию, спрашивать у себя что я хочу сегодня ? Что хочу есть? Какой фильм посмотреть? Отстать от себя с планированием и работой, читать художественные книги, смотреть комедии. Вот так вот, я конечно ревела много на сеансе, но стало легче, даю себе еще время просто лежать и ничего не делать 🫠