Что делать при сдавливании в груди?

Девочки, может, кто сталкивался. История такая. Ночью началось. Ощущение, будто внутри грудной клетки сдавливает, или будто на грудную клетку мешок с цементом положили. Сложно вдохнуть полной грудью, сердце будто бьётся в горле. Изменение положения тела особо не влияют на ситуацию, то сильнее накатывает, то отпускает.
Стараюсь не паниковать, может просто диафрагма прижала лёгкие, но приятного мало, почти до панической атаки иногда накатывает.