Расхождение симфиза 7,6 мм на 32 неделе: как удалось сдержать рост? Детали и рекомендации

Love republic в прошлом году)

Аккуратные действия - не опираться на одну ногу, ходить не до потери тапок, а немного и в бандаже. Бандажом именно таз стягивала. Пила с 23й и продолжаю кальцемин и коллаген. Спала с подушкой между коленок, но всë равно самые разбитые моменты это с утра, но хотя бы перестала просыпаться от боли,когда переворачиваюсь. Ушла на удалëнку и работала полусидя, потому что после долгого сидения на стуле очень ломило таз.

@foxulya благодарю, воспользуюсь вашими рекомендациями. Не уверена, что у меня симфизит, а не аарикоз малого таза, но лишним не будет

@n_radkevich узи лонного сочленения за 5-10 минут делают или могут на плановом скрининге/цервикометрии/доплере посмотреть, если попросите.
Как я поняла - при варикозе больше болит снизу, где п.губы, а при симфизите именно лобок спереди. Хотя поначалу я ощущала выше (боль началась с 17-18 недели), долго диагностировали причину. Насколько показывает практика, действенный тест - лëжа на спине поднять 2 ноги вместе, при симфизите это очень больно, сразу резко в лобок отдаëт.