Девочки, как готовить замороженные мидии? Подскажите рецепт и надо ли чистить?

Девочки кто умеет готовить мидии? Купила замороженные подскажите как их готовить или может надо что то чистить в них? Обычно кушала из где то но сама не готовила никогда