Как набрать вес?
Как потолстеть 😡как скелет стала уже . Может конечно как кормить перестану начну поправляться , но когда это будет хз 🤷♀️мой вес 42 кг . Некомфортно, депрессия 😞 а до этого была 53-57 ,
Лучший комментарий
Комментарии
Просто если у вас рост 153-155,то вполне мне кажется нормальный вес.Я 164 ,до беременный все 49 прекрасно себя чувствовала,наоборот мне нравилось 😅
Питание по режиму строго
Белок обязательно
По возможности тренировки хотя бы дома . Приседы отжимания
Тоже весила 42,сейчас почти 57-59.
Со старшим на гв худела,с младшим набирала по чуть чуть
У меня была аналогичная ситуация, я просто ела как обычно и тоже кормила грудью, если у вас со здоровьем все хорошо и нет никаких факторов что влияет на снижение веса, то просто нужно время, сейчас я считаю даже прекраснее чем до родов)
Я с такой проблемой была до беременности, пошла в зал на тренировки и пила дополнительно углеводы и белковую смесь. С 43 до 46,6 мышечной массы набрала
@safina_safiullina199, подруга поправилась на белке . Каждое утро 3 яйца ест , и пищу где много белка. Сладкое , мучное нельзя ей сказали . Не ест
@a.n.kazan, мы аллергике , малышка . Яйца нельзя , и все что связано с коровой
Забеременеть))))