МФР валики: опыт и вопросы
Пользуетесь мфр валиками ?
Я стала активным его пользователем, нравится результат 🙌
Нашла девушку в инст которая дает интересные упражнения 🩵
Какие у вас валики ?
Комментарии
Ой тоже хочу) а его как-то подбирать надо или они в н одинаковые?
Хочу такой себе, а то моя спина каждый день на коврике с иголками
Посмотрела я на фото и еще подумала, что большинство занимаются с гладкими, или совсем немного ребристыми… ибо если бедра делать, ноги то аккуратно, варикоз и его предрасположенность … надо со знанием дела подходить и после консультации уже к таким… и зашла к девушке в инст) она там также, на мелкой ребристости работает)
Согласна, что нужно подходить со знанием дела. У каждого валика свое предназначение, свои минусы и плюсы.
Есть така штука, пылится, достаю только, когда обострение остеохондроза или после грядок на даче😅 Дайте ссылку на инст плиз, может тоже зайдет👍🏻
ссылка
И выше тоже отправили, тоже хорошие тренировки
ссылка
Мне вот эта девушка понравилась, примерно так делала комплексное))
А что за девушка в инсте?
Спонтанная и бесполезная покупка для меня оказалась)
@annazoom ну лежит теперь)) с ним сын играет) да и я так и не приноровилась к занятиям с ним
@ineraivanova, да, тоже надо адаптироваться к нему, не с первого раза получается)
Как у вас оранжевый, такой же у меня. В принципе нравится, только редко что-то я про него вспоминаю
Девочки как вы делаете упражнения на спине, попробовала, капец как больно 😬
Тоже интересно)
Подскажите что ща девушка учит таким упражнениям?)
@li_li_put мышцы да, очень забитые, два раза попробовала и забросила. Надо опять за это взяться.
Это нормально, первые раза три больно, потом все лучше и лучше )
Я еще бывает сделаю тренировку полчаса потом валиком , так тоже мышцам менее болезненно
В фиксе тоже видела есть, но он в длину коротковат , но тоже не плохой
@annazoom ок, напишу. Вы если что через северный не ездите?
И в принципе для всего организма колоссальная польза
С можно ссылку на упражнения?🙏🏻