Проблемы со сном у ребёнка

Девочки, нужна Ваша помощь! Сил моих больше нет, что делать и как быть?! У нас около месяца юольшие проблемы с ночным сном, уложить просто невозможно...раньше ложились, читала книжку и под нее засыпал- жизнь прекрасна! Но теперь читаем, выключаем свет и начинается...попить, в туалет и тд., когда все варианты заканчиваются, то откровенно: мама, я не хочу спать и начинает скакать! Потом крутится 2 часа в кровати, потом нервы сдают, наору на него и через 5 минут засыпает(понимаю,что это вообще нн норма иинн выход). Причем это происходит при любых вариантах, даже если вижу,что очень устал, потом как тумблер переключается и начинает скакать! Мне приходится сидеть/лежать с ним, иначе в кровате не лежит,а скачет по комнате. Девочки, очень прошу совет или может литературу какую подскажите, я уже не вывожу. По редиму сейчас: встаем в 7(+-30минут), дневной сон до 15 максимум( где то с 13), ложимся в основном в 21.30(пробовали раньше- позже). Мне кажется,что началось со знакомства с садиком,но это не точно. Нн обратила сначала внимание,ибо раньше бывало такое, когда перегуляет, и по началу так и думала,что это просто разовые акции,но нет! Извините, очень много букв вышло...