ГДС натощ - 4,9: что кушают девочки? Ищу меню для первого времени, голова кругом! Подскажите!

Question

Девочки  поставили #ГДС  натощ-4. 9 ;ч/з 1 ч-10,4 ; ч/з 2 ч- 8,6. Подскажите, кто что кушает,буду изучать, но сейчас голова кругом. Может есть у кого  меню, хоть на первое  время, пока я буду разбираться, что можно что нет, что нельзя совмешать, ну и в таком духе. 🙏☺

Светлана · Answer

Подбирать меню всё равно придётся индивидуально
Вести дневник, что съели, измерять сахар после еды и так найдете свою золотую середину. Сразу исключить сладкое и мучное. Больше свежих овощей. Постное мясо и рыбу

Татьяна Самохина · Answer

Спасибо, да я уже это поняла, просто не верится, Тошак норм. Дальше буду отслеживать.

Олеся · Answer

https://t.me/gsd_gid -чат в телеге

ГДС натощ - 4,9: что кушают девочки? Ищу меню для первого времени, голова кругом! Подскажите!

Комментарии