Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Иришка
Иришка
Мама троих детей

Пить всем! Особенно «молчунам»! 💯 💯 💯 💯 Да да, я опять пою оды нашей детской омеге-3!

1 из 14

Пить всем! Особенно «молчунам»!

💯

💯

💯

💯

Да да, я опять пою оды нашей детской омеге-3!

Пост будет большой, но и не менее полезный!

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – это одни из основных жирных кислот, которые НЕ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ ОРГАНИЗМОМ человека(т.е нужно принимать постоянно!!! Не курсами!)

Существуют три типа данных кислот, среди которых эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК).

Эти две жирные кислоты, также известные как полиненасыщенные жирные кислоты, чрезвычайно важны для нормального роста и метаболизма ребенка. Они в больших количествах содержатся в жире морских рыб: макрели, тунца и т. д.

Исследования показывают, что данные жирные кислоты повышают уровень «хорошего холестерина» и снижают уровень «плохого». Но! Для ребёнка полезна другая функция омега-3.👇

☀️Она способствуют развитию #КОГНИТИВНОЙ СФЕРЫ ребёнка. Согласно результатам исследования, у детей, которые регулярно употребляют продукты, богатые данными кислотами, лучше развита зрительно-моторная координация, социальные навыки, внимание и интеллект.

☀️Омега-3 кислоты играют важную роль в укреплении зрения.

☀️Омега-3 развивают учебные и поведенческие навыки ребенка.

☀️Дети лучше обучаются чтению, у них лучше работает память.

☀️Клинические исследования показали, что высокий уровень Омега-3 в крови улучшает концентрацию внимания.

Дети с синдромом #дефицитавнимания обычно страдают от недостатка Омега-3. ☀️При повышении уровня Омега-3 в организме ребенок демонстрирует прогресс в развитии эмоциональной сферы и социализации.

☀️Омега-3 положительно влияют на работу памяти, поскольку в организме они концентрируются преимущественно в области головного мозга.

☀️Дети со световым дерматозом («аллергией на свет», «аллергией на солнце») становятся менее восприимчивыми к солнечному свету после употребления в пищу добавок, содержащих рыбий жир. Подобный эффект наблюдается и у некоторых людей с псориазом.

☀️Низкий уровень Омега-3 в организме делает ребенка восприимчивым к воспалительным процессам и отрицательно влияет на развитие познавательной сферы.

☀️Переизбыток данных кислот влияет на способность организма бороться с вредными бактериям. Т. К один из компонентов омеги, участвует в построении всех мембран и делает её избирательно-проницаемой для вирусов и бактерий.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ

Одна чайная ложка нашей #омега3 #Велнесс от #Орифлэйм (5 мл = 4,6 г) содержит:

Насыщенные жиры — 1,2 г;

Мононенасыщенные жиры — 1,1 г;

Полиненасыщенные жиры — 2,3 г, из них Омега-3 — 1,4 г, из них ЭПК — 0,7 г, из них ДГК — 0,5 г;

Витамин Е — 5,5 мг*, 46%.

*Процент от рекомендованного уровня потребления в ЕС.

Состав:

Рыбий жир (99%), масло лимона, антиоксидант (смесь натуральных токоферолов), витамин Е (альфа-токоферола ацетат).

Активный ингредиент:

Рыбий жир: получают высокотехнологичным и экологически безопасным способом из рыбы, вылавлиемой в Атлантическом океане, и подвергают 5-ступенчатой очистке. Рыба вылавливается там, где не проходят суд, а значит концентрация тяжёлых металлов равна нулю. Все рыбные ресурсы возобновляемы.

Продукт не содержит искусственных ароматизаторов, консервантов, желатина, сахаров, красителей и ГМО.

Всем доброго дня ☀️и пусть все детки будут здоровы!

Пишите в личку, кто хочет получить две упаковки омега 3, по цене одной. 1700 рублей за 2 шт, вместо 3400 руб. Акция два дня!

Как принимать рыбий жир Омега-3 для здоровья?

Фармакологическое действие Биологически активная добавка к пище. Рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты) Показания — профилактика инфаркта миокарда; — гипертриглицеридемия; — повышенный уровень холестерина; — аритмия. Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов Побочные действия Аллергические реакции. Как принимать, курс приема и дозировка Взрослым принимать по 2 капсулы в день во время еды. Описание Капсулы «Концентрат рыбьего жира Омега-3» рекомендуются в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты). Данная формула представляет собой натуральный концентрированный рыбий жир с оптимальным содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют защите зрения, улучшению работы головного мозга, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют хорошему настроению. При производстве капсул «Концентрат рыбьего жира Омега-3» применяется уникальная технология молекулярная дистилляция, которая позволяет удалить соли тяжелых металлов из рыбьего жира. Для защиты от прогоркания и окисления в каждую капсулу «Концентрата рыбьего жира Омега-3» добавлен натуральный витамин Е. Питательная ценность 2 капс.: жир - 2,0 г. Энергетическая ценность (2 капс.): 74 кДж/18 ккал.

ВРЕД ОМЕГА - 3 🔴 «Все есть яд, и все есть лекарство. Лишь доза делает вещество ядом или лекарством», Парацельс

ВРЕД ОМЕГА - 3 🔴 «Все есть яд, и все есть лекарство. Лишь доза делает вещество ядом или лекарством», Парацельс Конечно, речь пойдет по вашим просьбам о популярных БАДах Омега -3 💊 Принимая БАД с Омега-3, мы часто тешим себя иллюзиями о том, что заботимся о своем здоровье. Да и различные специалисты из сети часто нам рекламируют и рекомендуют различные добавки и Омега -3, рассказывая о том, что выращенная рыба и овощи бедны полезными веществами и поэтому нужен их дополнительный прием, особенно полезной Омега3. А зная ее действительно важные свойства,нам кажется, что чем больше, тем лучше.. ⠀ ⚠ Увы, но опасности передозировки (особенно БАД ) также существуют: 🔴 Имеет высокую калорийность и приводят к приему избытка жира 🔴 Могут содержать токсичные примеси и неизвестные дозировки 🔴 Отсутствие пользы приема Омега-3 для сердечно-сосудистой системы. Крупнейшие метаанализы, включая обзоры Cochrane, не подтвердили значимого снижения общей смертности, сердечно-сосудистых событий (инфаркты, инсульты) или аритмий при приеме добавок Омега-3 . Например, анализ 79 РКИ с участием 112 тыс. человек показал: * Отсутствие эффекта на общую смертность * Минимальное снижение риска инфаркта миокарда * Замена лекарственных препаратов на БАДЫ и иллюзия лечения ‼ Даже при дозах до 4-5 г/сутки значимых преимуществ для первичной профилактики выявлено не было. Исключение — рецептурный препарат икозапент этил (чистый ЭПК), который в исследовании REDUCE-IT продемонстрировал снижение риска сердечно-сосудистых событий, но только у пациентов с гипертриглицеридемией, и его эффект не распространяется на все стандартные БАДы 🔴 Риски, связанные с высокими дозами Омега-3 Систематический обзор 90 РКИ выявил дозозависимые побочные эффекты: * Желудочно-кишечные расстройства: диарея, тошнота, изжога * Кровотечения: риск повышается на 26% при высоких дозах >640 мг/сутки из-за антиагрегантного эффекта * Фибрилляция предсердий: риск возрастает на 25–49% при приеме >4 г/сутки, особенно у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями * Нарушения липидного профиля: комбинация ДГК со статинами может повышать уровень ЛПНП 🔴 Добавки Омега-3 и рак Высокие дозы Омега-3 (особенно из добавок) увеличивают содержание полиненасыщенных жирных кислот в клеточных мембранах, что делает их уязвимыми к перекисному окислению. Это приводит к образованию свободных радикалов, повреждающих ДНК, белки и липиды, что ассоциировано с ускоренным старением и риском онкогенеза * Исследование на мышах: Добавление рыбьего жира снижало эффект продления жизни при низкокалорийной диете из-за повышения окислительного стресса * Мета-анализ 2021 г.: Избыток Омега-3 (>3 г/день) коррелирует с повышением маркеров окислительного стресса у людей * Уит-Арктический Университет Норвегии, 2015 г в исследовании показал, что чрезмерное употребление рыбного жира (как источника омега-3) чаще 3-х раз в неделю связано с более высокой смертностью. 🟢 Польза омега-3 из пищи Пищевые источники омега-3 (жирная рыба, льняное семя, грецкие орехи) демонстрируют более предсказуемую пользу благодаря балансу и взаимодействию с другими нутриентами: ✅ Умеренное ❗ потребление рыбы (2–3 раза в неделю) ассоциируется со снижением риска инфарктов и инсультов за счет антиаритмического действия, уменьшения тромбообразования и нормализации эндотелиальной функции. ✅ Употребление жирной рыбы 1–2 раза в неделю (около 150г) снижает риск ИБС на 15–20% . ✅ В пище омега-3 взаимодействует с натуральными антиоксидантами (витамины А, Е, селен в рыбе), которые нейтрализуют потенциальный вред от перекисного окисления . ✅ Долгосрочные наблюдательные исследования связывают диету с омега-3 (Средиземноморский тип питания) с замедлением теломерного укорочения и снижением хронического воспаления — маркеров биологического старения. ✅ 2–3 порции жирной рыбы в неделю (лосось, скумбрия, сельдь, треска, палтус,минтай ) обеспечивают достаточное поступление Омега-3 без риска передозировки. ✅ Некоторые исследования указывают на снижение риска рака молочной железы и толстой кишки при умеренном потреблении Омега-3 из пищи. Принимаете ли вы Омега-3 или только кушаете рыбу? Интересно почитать исследования про Омегу-3 в аквакультуре и развеять внушаемые страхи? P.S.: некоторые ссылки в комментариях ⤵