Когда можно заниматься спортом после кесарева? Делимся опытом и советами: сроки и упражнения
Кто после кесарево,через какое время начали заниматься спортом?)
Комментарии
Но самое главное смотреть на свое самочувствие. Не перегружать себя. Потому что операция. И 9 месяцев ребёночка вынашивали. Организму нужен тоже отдых. Я тоже спешила, хотела быстрее привести себя в порядок и тд. Но потом поняла, что очень тяжело Организму. Начните с пп, витаминов. А потом уже спорт.
Вообще врач должен разрешить после осмотра нагрузки. И я ждала 6 месяцев и начала с йоги, потом руки, потом ноги и ягодицы, на пресс до сих пор еще не решаюсь. Немного пробежку добавила раз в неделю. После года рискну на пресс.
У нас св с рождения, он отдельно от меня лежал 8 дней, тк меня перевели с ковидом в другую больницу. Но св до сих пор.
В 3 мес попа, ноги-спина, руки. Пропускала день пресса. Не делала берпи и все, что давало сильное напряжение на живот
Пробовала через 4 месяца, от активности лактация плохо работала, молоко пропадать начинало. В 1,2 закончила ГВ и через месяц начала заниматься спортом
Спустя полгода) я проходила узи, и уже после спокойно занималась