Можно ли заниматься спортом при месячных? Влияние физической активности на самочувствие, рекомендации и ограничения

Question

Можно ли заниматься спортом при месячных???

Елена · Answer

Можно, только нельзя пресс и перевёрнутые асаны в йоге.

Елена Писоченко · Answer

Да , но в первые дни лучше воздержаться, тренер говорил , но все по самочувствию

Нил · Answer

Спасибо

Svetlana · Answer

Можно, только пресс не качала в первые пару дней кд и норм)
Остальное все как обычно

Ольга · Answer

Если боли, нет

❤️ · Answer

Можно, но без усилий. И вроде пресс нельзя, качать, где-то слышала такое

Нил · Answer

1 и 2 дня 🩸 болезненные  потом боли нету  вроде можно заняться

Комментарии