В колено-локтевой позе постойте, должно проходить, полегче. (На четвереньки) сколько хочется столько и стойте, и делать можно тоже сколько хочется главное плавно без резкостей всякие упражнения если будете делать
@julson, после рождения будет новый сезон😅😊
Сразу упражнения делать нельзя, но месяцев 4-6, делайте хотя бы зарядку, не повторяйте моих ошибок ничего не делая 🥲😭