Тревожное расстройство: фобии и страхи

Всем бобер!

#посттревожногорасстройства

Выговориться.

Ну вот больше месяца я тревожное говно. Мне не назначили препараты, ну кроме фенибута, который я неделю пропила и забросила. Мой прекрасный мозг сгенерировал тотальную фобию, знаете какую? (Тут бы порадоваться, потому что у меня лишних 10 кг, и я начала худеть) 😂

В общем, фобия, в студию.

Я теперь боюсь аллергии и отека Квинке, внезапно. Я не аллергик, вообще ни чем ни когда таким не страдала. И не надо писать, что может появится, не пишите.

Думаю, что триггером стало то, что у меня есть младшие брат с сестрой, от другого мужчины, разные отцы. Не знаю важно это уточнение, или нет. Брат жесть какой аллергик, и мне удосужилось у них в гостях побывать в обострении своей тревожности и обострения аллергии у брата…

Итог. Стала избирательна к продуктам. Горе в том, что мозгом я все понимаю,но ничего поделать не могу - боюсь. Либо ем и тревожусь дико час после еды , а потом ничего не случается. Либо ем и отвлекаюсь, думаю, что 15-30 прошло, я не умерла от отека, жива.

Усугубилось в плоть до того, что я боюсь красится, макияж, волосы, ногти. Всегда все это делала, а теперь боюсь.

Психолог есть, но копаемся в моем детстве все, а по поводу совета про аллергию на еду - доводить до смешного. Раньше ела все было норм, и сейчас так же. Что-то не помогает совет.

В голове каша-какаша.

Спасибо за внимание😄