Интервальное голодание 16/8: как худеть и что есть? Отзывы, опыт и результаты

Question

Хочу начать интервальное голодание, 16/8. Кто придерживался такого голодания как уходил ваш вес, что вы ели?

Анастасия · Answer

я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и  тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала  в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!

Irina D. · Answer

Я сейчас на таком, за неделю минус 2.2кг, чувствую себя прекрасно. Считаю калории, ем все что хочется, не больше чем на 1500.

Гидаят · Answer

А как считаете колории подскажите?

Irina D. · Answer

@gidaat.omarieva у меня есть приложение сит30, прежде чем что то съесть, взвешиванию на кухонных весах и записываю в приложение. Если плсчитать нудно приготовленое блюдо, то так де в приложении добавляю блбдо и по нему считаю после.

Интервальное голодание 16/8: как худеть и что есть? Отзывы, опыт и результаты

Лучший комментарий

Комментарии