Как давать ребенку мультивитамины и омегу-3 с iHerb: сначала курс или чередовать? Советы и опыт

Девочки, хочу малому начать давать мультивитамины и омегу3 с айхерб.
Но и там и там есть витамин д, вместе давать все, то боюсь будет переизбыток витамина д. Как лучше сначала курс омеги, а потому мульти. Или можно день мульти, а день омегу. Спросила педиатров 2 одна одну версию поддержала , другая другую версию. И как лучше не понятно