Просматривала фотки давние.нахлынула грусть(мне очень стыдно,что я так поправилась.а была,когда то 53кг.((( Лишние у…

Что вам мешает попытаться вернуться, вам же не 50 когда уже сложно. Обабеть еще успеем))

Хорошенькая🥰 и на последних фото тоже)

Я по описанию думала там прям ужас ужасный))))

Набат ты щас 83 весишь или сонная не так поняла?😁лишних 30 написала

Или просто для тебя лишние, этот вес хочешь?

Ya toje do 3 rebyonka vesila 65 kq,fiqura bila idealna,shas uje 3 qoda kak 77-74 kq ne kak ne moqu poxudet,zanimayus sportom no chasto srivayus ostanavlivayus,ne xvatka vremeni🤦🏻‍♀️,vchera qotovilas na roditel.sobraniye,sdelala makeaj,ukladku,pryam vlyubilas v sebya v zerkale(litso u menya dovolno miloye)a vot nije posmotrela i takaya zlost xlinula na sebya shto kak ya sebya bezobrazyu etim jirom i tak obidno v toje vremye,pochemu tak trudno poxudet,u nas v semye vse stroyniye pritom shto yedyat kak akuli,daje eltishka maya xudaya 53 kq.ni tseliy den u neyo shtoto v rtu,juyot😭😭😭😭😭

Я всегда 50-51 кг была, после второго ребенка поправилась 58 кг, вроде не так то и много, но я себя прям чувствовала слоном,

За 2 месяца скинула 4 кг, и это такое счастье. Спортом и тд заняться времени нету вообще, возня с этими детьми , тоже спорт 🤣

А вот уменьшила количество хлеба, ем 2 раза в день утром хороший завтрак , и обед, ужин до 6 строго и то из фруктов , чай со вкусняшками. После 6 вообще не ем.

Себя не изгоняю голоданием, т.е мне нормально вообще, когда видишь результат вообще супер.

Ем кстати все, в норм количествах, партдайана кими йемирям .

@turkish167 у меня рост 1.60 @hasanhuseyn..

@aminayusif От хлеба совсем отказаться не могу,знаю но надо. @mamochka3balashek я скучаю по своему весу прежнему😔🥺 @hasanhuseyn..

Ya vchera na proch reshila poxudet mne nujen minus 10 kq.🙏🙏🙏

Набат ешь до 12 утра что хочешь и старайся не есть хлеб или хотя бы черный. В обед ешь что хочешь, но без хлеба, а после 6 вообще ничего не ешь, посмотри как ты похудеешь.

Попробуйте кето диету, я на ней легко без голода скинула уже 10 кг.. После неудачной беременности на стрессе очень поправилась. Смогла похудеть больше чем была до той беременности. Чувства голода нет, можно есть шашлыки, люля, жирное, майонез..

eshe dahe god ne proshel s rojdeniya,eshe poxudeete)))glavnoe u vas formi est,poxudet i super puper budet👍🏻