Свойства красной чечевицы при железодефиците
Девочки, а кто с железодефицитом, вы знаете про свойства красной чечевицы? Я стала натыкаться на информацию, что там много железа! Взяла пару рецептов на заметку! Сегодня чечевичные котлетки-оладушки😊 завтра хочу булочки испечь! Рецепты в комментарии кину
Комментарии
Какая чечевица? Я все "дойти" булгур попробовать не могу😅 а тут чечевицу ещё рекламируют😂
Булгур с овощами на сковородке и потом потушить-это 🔥
а квашеная(или соленая)капуста+булгур,обжарить всё вместе и потушить -это вообще для меня отвал бошки🤤даже детеныш уплетала со мной за обе щеки (хотя капуста и булгур это вообще не её тема)
Я только что шпалы не грызла, все это без толку, только курсовые препараты и устранение перекрестных дефицитов
Да это понятно, что не заменишь, об этом и речи нет
Я только на препаратах, но когда питание не пустое, то тоже хорошо 👌
@kiri_e не, норма белка конечно быть должна, факт
У меня старшая на одной чечевице может сидеть бесконечно. 🥴 И зеленую делаем и красную. В ней белка очень много, полезная. Красная вообще как горох обычный, только вариться 15 мин и живот после неё не дует🤭.
Вот никогда не брала 🙌 теперь знаю чем ребёнку заменять пустые обычные оладьи!
Из красной чечевицы офигенный крем-суп😍Мы просто влюбились всей семьёй🙈Отвариваю чечевицу(можно кинуть пару картофелин порезанных),на сковородке обжариваю лук и морковь кубиками,потом это всё вжух-вжух блендером,сливок по вкусу,специи и можно кушац😋Я к нему ещё делаю сухарики в духовке.Дети его прям с удовольствием едят🙈
@kiri_e,я впервые купила чечевицу,увидев у мамы Леры суп @lerok🙈И он так сильно нам понравился,что я теперь покупаю чечевицу пару раз в месяц😃
Катя,ваши рецепты тоже попробую точно🙈
@nataliasurikova, можно на ты 🙌😊
А я суп сделаю😍
Попробуйте на копчённых рёбрах. Мой любимый суп. Я не пробиваю.
