Как успокоиться перед скринингом? Советы, как справиться со страхом и тревогой, что делать

Никак, у меня так и не получилось успокоиться
Но у меня прошлый опыт печальный, накрутила себя почти до обморока
Максимум - можно постараться взять себя в руки, и думать о хорошем 🤗

Я заранее купила свечку ) Буду жечь, когда буду волноваться. Пусть будет ритуал на успокоение.

Тоже придумайте какой-то ритуал

Не знаю что и посоветовать вам, сама на первый скрининг наволновала сильный тонус. Хорошо, что врач меня смотрела два раза и когда второй раз смотрела я уже успокоилась и расслабилась и она не стала писать гипертонус.

Все будет хорошо !у меня всегда страх перед скринингами 😀

Попробуйте отнестись к этому, как к свиданию со своим малышом, не надо думать о том, что что-то не так

Почему страшно?