Девочки, собираюсь заказать витамины для детей с iherb. Может кто-то может посоветовать список самых эффективных и проверенных? Какой именно вит Д даете деткам? Цинк? Омегу? Что даете при первых признаках простуды?

Раньше часто заказывала, но так и не поняла какие именно хорошие, т к их там миллион разных.

Спасибо заранее!🍀