Фитомуцил при беременности: отзывы и опыт, помогает ли от запоров? Советы по применению и головная боль

Девочки, может кто пил фитомуцил норм в беременность. Как эффект есть? Терапевт посоветовала сегодня, фитомуцил говорит хорошее средство, для нормализации стула и работы кишечника. Что есть пациентка, у которой нет проблем со стулом а она пьет его, врач спрашивает зачем, а она говорит в первую очередь это клетчатка. Я тоже вот решила попробовать взять, попить, но буду пить один пакетик вечером, так как сейчас выпила уже перед сном😄 до этого пила форлакс, вроде как помогал, но подумала чередовать, а то вдруг привыкание, хотя говорят что нету, решила перестраховаться так скажем, но форлакс мне, еще был выписан возрасте 16-17 лет поэтому знаю о нем) а вот о фитомуциле наслышана от многих, думаю дай узнаю)) А еще девчонки, посоветуйте что-нибудь от головной боли, чем спасаетесь? Терапевт сегодня сказала, можно детский нурофен по 200 мг, не больше, и еще какой-то препарат назвала, а у меня вылетело из головы моей, вертится на языке а вспомнить не могу🫠