Контроль веса при беременности
Зашла в беременность с лишним весом + 10 кг. Привычный вес 60 кг, я была где-то 70 кг
Сегодня на скрининге уже 79 кг. Думала норм для моего срока - но еще давление чуть повышенное - отправили еще к кардиологу
Эх, теперь никаких праздников живота, меньше мучного. От хлеба наверное тоже лучше отказаться. И как назло прям перед сном так жрать хочется 😂
Расскажите, как контролируете вес? Что-то все вкусняшки как-будто из мучного? С чем чаи гоняете?
Комментарии
На перекус нарезаю свежую морковь ломтиками, немного орешков и яблочко например. На ужин отдельно мясо и овощи в духовке запекаю
я стараюсь много ходить пешком, скоро вот на йогу для беременных запишусь даст Бог😄 и если один день слишком много поела вредного, на след. день стараюсь максимально правильно и меньше кушать, без голодания конечно
жду когда токсикоз полностью отступит и во втором триместре думаю добавить активности. На работу ходить пешком, убрать сладкое
Общий белок повышала, быстрых углеводов поменьше. Вместо чая вода. Сладости- пастила, сухофрукты, финики и тд
@madinel, аллергия может иметь накопительный эффект. Моя подруга всю жизнь спокойно ела орешки и никогда ничего с ней не было плохого. В Дубай полетела, там орешки с чаем попила и с отёком Квинке на скорой забрали. Аллергия оказалась на орехи, крайне неожиданно. Она в шоке была
@madinel, килограммами ведь есть орешки не будете) все в меру , они полезны ведь
@aytenn, не буду 😅 - там вроде тоже ограничение есть, максимум 50 г в день вроде. тоже думаю в меру не навредит
Вы не выглядите на 79+ 😍
Какой у вас рост?