Проблемы со сном
девочкиии, ХЕЛП МИ ПЛИЗ❗️
я человек, которому по всей видимости не нужен сон, от слова совсем 🥲
когда была еще не замужем, могла по несколько суток не спать, мне кажется сон это бесполезная штука, хотя мозгами понимаю, что очень мноооогое зависит от сна, но мне всё же жалко тратить время на сон, когда я могу что-то сделать вместо этого 🥲
сейчас, когда у меня уже дети, за весь день я устаю и естественно мне приходится ложиться спать, но ложусь я очень поздно, могу в 3-4 часа ночи, пробовала и вставать рано, пробовала в хлам себя добивать усталостью, чтоб вовремя лечь, но нет, я устаю - да, я хочу просто лечь, но спать - нет 😭
через день мы просыпаем сады, оплачиваю, а ходим по полмесяца 🤦🏻♀️
что мне пить, чтоб вовремя уснуть? помогайте..
P.s. кстати, я ненавижу, когда передо мной спят, могу даже поругаться с человеком из-за этого 🤣🤣🤣
Комментарии
@zatomuchto, @m.aliya, вроде нет 👀
таких прям явных проблем не замечаю, бывает конечно, что просыпаюсь уже уставшая и всё лень, но я думаю это и дефициты дают о себе знать, я даже боюсь к врачу идти, чтоб провериться 🤣 целый букет наверно там
А я обожаю спать ,готова 24/7 спать ,но откуда такое счастье 🥲
Магний от корал и ты вырубишься ,отвечаю за слова 😎испробовано на себе ,я которая под утром засыпала
За час до сна убирайте телефон, отключайте телевизор. Спите под тяжелы одеялом. Дома свет используйте с желтоватым оттенком. Старайтесь ложиться в обед хотя бы на час.
Это то,что вспомнила
И задергивайте шторы перед сном, чтоб была полная темнота
Мелатонин . И ложиться надо в 10-11 вечера , в полнейшей темноте
я в жизни в такое время не смогу лечь 🤣 даже дети не спят в это время 🥲
@patiya.isaeva, сделай режим детям , и свой наладь
Сон это супер важно
@m.aliya, реально проблемы не появились из-за отсутствия сна ?
Со здоровьем проблемы не появились из-за отсутствия сна?
Блин мне бы так . Я себя ужасно чувствую , если сплю меньше 6 часов хотя бы. И обедом в сон клонит постоянно 😂