Что делать, если после скумбрии болит живот, тошнит и жидкий стул? Советы!

Доброе утро☀️
Простите за подробности , кто кушает не читайте )))

Вчера от души поела скумбрию
Вечером тяжесть появилась, утром боли в верхней части живота по середине, крутит, тошнота, жидкий стул, горечь во рту
С утра ничего толком не ела, не лезет

Что делать? 😐